Hoe kan ik blootstelling aan PFAS verminderen via eten of drinken?
Je kunt zelf niet veel doen om te voorkomen dat je PFAS binnenkrijgt, omdat PFAS bijna overal in onze omgeving aanwezig is, ook in voedingsmiddelen en drinkwater. Het is belangrijk om voldoende water te drinken en gevarieerd te eten om gezond te blijven, ook al krijg je een beetje PFAS binnen. Variëren in voeding helpt om een eenzijdige blootstelling aan voedingsmiddelen die PFAS bevatten te voorkomen.
Andere tips om minder PFAS in je lichaam te krijgen zijn:
- Spoel groenten en fruit goed af met water
- Varieer voldoende in je voeding
- Was regelmatig en goed je handen, zeker voor het eten of na het werken in de tuin
Is er een medische behandeling om PFAS in het lichaam af te breken of sneller uit te scheiden?
Er zijn geen medicijnen of behandelingen die PFAS in het lichaam kunnen afbreken of sneller kunnen laten uitscheiden. Het lichaam heeft moeite om PFAS af te breken, en deze stoffen kunnen lange tijd in het lichaam blijven.
Hoe kan ik blootstelling aan PFAS verminderen via producten?
Koop geen producten waarin PFAS is gebruikt, zodat je de directe blootstelling aan deze stoffen vermindert. Daarnaast help je zo de uitstoot van PFAS door fabrieken tijdens het productieproces te beperken en draag je bij aan het verminderen van milieuvervuiling door afval met PFAS. Dit zorgt uiteindelijk voor minder PFAS in het milieu en minder blootstelling van consumenten via drinkwater en voedsel. Producten die vaak PFAS bevatten, zijn bijvoorbeeld: pannen met een antiaanbaklaag, bakpapier, buitensport- en regenkleding, cosmetica, impregneermiddel voor kleding, ski-wax, smeermiddelen voor bijvoorbeeld fietskettingen, tapijt, tapijtreiniger en pizzadozen.
Nog een aantal tips:
- Gebruik bij voorkeur keramische pannen en keukengerei van roestvrij staal of gietijzer.
- Gebruik geen pannen met een beschadigde of bekraste antiaanbaklaag; breng deze naar de milieu straat.
- Gebruik PFAS-houdende producten alleen waarvoor ze bedoeld zijn; kijk op de gebruiksaanwijzing.
- Kies waterafstotende producten, zoals schoenenspray, zonder PFAS.
- Gebruik cosmeticaproducten zonder PFAS.
- Ventileer je huis goed en maak regelmatig schoon met een natte doek om vervuilde stofdeeltjes te verwijderen.
Hoe weet ik waar PFAS in zit?
Als je wilt weten of er PFAS in een specifiek product zitten, kun je kijken op de website waarzitwatin van de Rijksoverheid of de leverancier van het product vragen. De leverancier moet deze informatie binnen 45 dagen gratis verstrekken. Dit geldt echter niet voor persoonlijke verzorgingsproducten (cosmetica). Bij deze producten staan alle ingrediënten die erin zitten altijd op het etiket. Probeer producten met termen zoals PFC, PFTE, fluor en perfluor(o) te vermijden.