Je kunt zelf niet zoveel doen om te voorkomen dat je PFAS binnenkrijgt. PFAS zitten bijna overal in onze omgeving en dus ook in voedingsmiddelen en in het drinkwater. Voldoende water drinken en gevarieerd eten is belangrijk om gezond te blijven, ook al krijg je er een beetje PFAS mee binnen. Het is belangrijk om gevarieerd te eten om een eenzijdige blootstelling aan voedingsmiddelen die PFAS bevatten te voorkomen.
Andere tips om minder PFAS in het lichaam te krijgen zijn:
- Spoel groenten en fruit af met water;
- Varieer voldoende in voeding;
- Was regelmatig en goed je handen, zeker voor het eten of na werken in de tuin.